“元认知”帮助我们学会更好地学习。《元认知循环》作者分享

     大部分学生和我年轻时很像：努力学习，但不一定聪明。

      有些聪明的学生会自己摸索出最佳的学习方法，但大多数学生都需要别人的建议。

       --《元认知循环》罗伯特.K.龟井

如何有效的记忆和学习？

      学习是一种需要时间和努力才能获得的技能或知识。

      没有记忆，就无法学习。一旦你学会了一些东西，与之相关的记忆力就会得到提高。

      大多数教师的考试都在测试我们的记忆力，而测试学习能力要难得多。

      但是学习才是在校外取得成功的关键，而不是记忆。

       --《元认知循环》罗伯特.K.龟井

幸福生活的7个维度：

1、学术：学习新技能和知识，发挥创造力

2、健康：医疗、合理膳食、锻炼

3、工作：职业的成就感和满意度

4、情感：理解和处理自己的情感

5、财务：免于财务忧虑

6、社交：与他人建立积极的关系

7、精神：寻找生活的意义

     --《元认知循环》罗伯特.K.龟井

巩固记忆需要进行的学习活动

      在信息逐渐从记忆中消失之后，需要进行一些活动来重新巩固这些信息。加深记忆的活动包括：

1、运用所学知识解决问题（或完成作业）

2、建立已掌握知识与正在学习内容之间的联系

3、以自己的话或思维导图对材料进行总结

4、评估并确定内容不同方向的重要性

      --《元认知循环》罗伯特.K.龟井

如何成为真正的策略性学习者？

     优秀的学习者都掌握一定策略，他们了解优化学习的各种方法。

     具备以下要素，你会成为真正的策略性学习者。

    1、智力

    2、勤奋

    3、掌握学习策略

    4、知道如何实施学习策略

     --《元认知循环》罗伯特.K.龟井