重庆专业教练技术培训课程

     重庆智易达教练式领导力培训中心创始人郭一智老师，2014年开始在重庆推广实用心理学NLP、国际专业教练技术（大成教练）课程体系。欢迎重庆本地的管理者、创业者、对专业教练感兴趣的伙伴咨询沟通。

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那什么是教练技术呢？   教练技术简介

一、 教练的定义

关于教练的定义，业界有几种经典的表述：

• 约翰·惠特默爵士（《高绩效教练》作者，GROW模型推广者）：释放个人潜能，改善绩效表现。

• 迈尔斯·唐尼（教练学院创始人）：帮助他人提升绩效表现、提高学习能力、促进个人发展的艺术。

• 我的理解：教练是一场对话或一系列对话，其目的在于帮助人们学习、成长和释放潜能。

补充说明：根据听众或领导者的不同，我可能还会对上述定义做一些补充调整：教练能够让人挖掘自身的智慧，帮助他们实现目标、改进绩效、厘清思路、变得对自身及他人更有觉知力、培养自我责任感。这是一种启发性的对话，通常需要教练很有技巧地问客户问题。

二、 教练的核心特质

1. 沉默与倾听的力量

教练可不光是说个不停。在教练过程中，保持沉默也有举足轻重的作用。

• 当客户说话时，教练沉默不语，但保持积极的直观式倾听，专注于当下的客户，此时有力的思维和觉知便发生了。

• 尽管语言有它的作用，但许多有力的转变工作发生在一言不发之间。

• 教练还会把实践和练习纳入课程或作业中，比如创造式观想练习和正念练习。

2. 合作伙伴而非专家

• 共同创造：教练相对客户而言不是什么专家，而是一位平起平坐的合作伙伴，帮助客户释放自身潜能。

• 教练 vs. 辅导：总体而言，教练不是为了传授技能或知识，这是教练和辅导的重要区别之一。辅导师在合适的时候要和被辅导者分享自己的专业知识；而教练若不分享反而对客户不利时，其作用可能是授予技能而非实现转变。

3. 时间维度的灵活性

• 面向未来：教练法通常倾向于面向未来。

• 回顾过去与立足当下：很多教练也会往后看（如以前的行为方式、人际关系等）。尤其是采用格式塔疗法、正念或身心学的教练，也会处理眼前事物，因为观察正在发生的事物可为客户和教练提供有价值的信息。

4. 形式的多样性

• 人数：可采用一对一方式，也可采用小组方式（一个小组可能会有几个小组教练）。

• 媒介：可当面进行，也可通过电话进行。

正念能给教练带来什么

根据本书前一章开头的定义，我们知道正念和教练可能是天生一对儿。正念也能帮助人们学习、发展、释放潜能，帮助人们挖掘自己的内在智慧、厘清思维、提高自我觉知和对他人的觉知、开发自我责任感。

表 1-1：正念和教练的共有特性

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