认知行为疗法培训课程：基础与应用（主讲：郭一智）

    本课程适合参加过心理咨询师基础课程，以及想专业提升认知行为疗法技能的同学，学习提升。

    认知行为疗法不止有助于心理问题的解决，也能够培养学习者的思维方式、沟通表达能力、深层思考和深度助人的能力。

    本课程还适合培训师、管理者和对心理学感兴趣的人士参与。用国际通用的心理学技术，成为自己助人的专业工具箱，相信心理赋能能力、心理咨询和教练能力都会大幅度加强。

课程目标

1. 系统掌握认知行为疗法（CBT）的核心理论、技术逻辑与实操流程；

2. 熟练运用“评估-概念化-干预-巩固”全流程技术，解决临床实际问题；

3. 提升治疗师专业胜任力，具备独立开展CBT的能力。

课程模块与内容设计（共6大模块，含理论+实操+案例）

模块一：认知行为疗法基础

核心主题：理解CBT的底层逻辑与发展脉络

- 课时安排：4课时（理论3 + 研讨1）

- 课程内容：

  - CBT的定义、历史演变（贝克学派的发展轨迹）；

  - 核心理论：认知三角（想法-情绪-行为的互动）、功能不良认知的形成机制；

  - 疗效研究：循证依据与适用场景；

  - 治疗原则：协作经验主义、结构化、聚焦当下等；

  - 治疗性会谈的特征（与非指导性疗法的区别）。

- 实践环节：分组讨论“生活中‘想法→情绪’的实例”，初步感知认知对情绪的驱动作用。

模块二：治疗关系与初始评估

核心主题：建立信任的治疗联盟，精准评估来访者问题

- 课时安排：8课时（理论4 + 实操演练4）

- 课程内容：

  - 治疗关系发展：共情、真诚、积极关注的实操技巧；

  - 评估会谈全流程：目标设定、结构拆解（开始-评估-结束）、家庭参与策略；

  - 首次会谈结构化：议程设置、心境检查、诊断讨论、目标确认、教育患者认知模式；

  - 案例演示：模拟“首次评估会谈”，分析关键节点（如如何引导来访者暴露核心问题）。

- 实践环节：角色扮演“评估会谈”，讲师点评反馈（重点观察“信息收集效率”与“关系建立质量”）。

模块三：认知概念化与核心技术

核心主题：从“自动思维”到“核心信念”的认知层级干预

- 课时安排：12课时（理论5 + 实操7）

- 课程内容：

  - 认知概念化：认知模式、信念的分类（自动思维→中间信念→核心信念）；

  - 自动思维识别：特征、引出技术（提问、日记、情境重现）、确认方法；

  - 情绪工作：区分情绪与自动思维、命名情绪、强度评定与治疗指导；

  - 自动思维评价：苏格拉底式提问、证据检验、替代思维生成；

  - 应对自动思维：笔记复习、跨会话追踪、多元反应策略（行为实验、隐喻技术等）。

- 实践环节：

  - 小组练习：“自动思维识别工作坊”（用真实案例/虚构情境训练“捕捉-记录-分类”能力）；

  - 案例督导：分析“自动思维评价失败”的典型场景（如来访者抗拒质疑），探讨调整策略。

模块四：深层信念矫正与综合技术

核心主题：突破中间/核心信念，整合多元CBT技术

- 课时安排：10课时（理论4 + 实操6）

- 课程内容：

  - 中间信念矫正：识别规则/假设、挑战僵化信念、发展新适应性信念；

  - 核心信念工作：分类（无助/无价值/不可爱）、呈现技术（箭头向下、童年回忆）、强化新信念（行为验证、自我肯定清单）；

  - 综合技术工具箱：问题解决、决策训练、再聚焦、放松正念、分级任务、暴露、角色扮演、“饼图”技术等。

- 实践环节：

  - 技术演练：“核心信念矫正沙盘”（模拟“从识别到重塑”的全流程，讲师示范关键话术）；

  - 技术组合设计：针对“社交焦虑”案例，设计“暴露+认知重构+行为激活”的整合方案。

模块五：意象、家庭作业与疗程管理

核心主题：强化治疗效果，预防复发

- 课时安排：8课时（理论3 + 实操5）

- 课程内容：

  - 意象技术：识别自发意象、诱发治疗性意象（放松、成功体验、创伤处理）；

  - 家庭作业全流程：布置（明确性、可行性）、坚持度提升（动机访谈、障碍预判）、回顾（强化学习点）；

  - 结束与防复发：早期/中期/末期活动设计、复发预警信号、自助计划制定。

- 实践环节：

  - 家庭作业设计工作坊：为“抑郁症康复期”来访者设计“行为激活+认知监测”作业包；

  - 结业仪式模拟：演练“治疗总结+防复发计划”的沟通话术（平衡情感支持与理性规划）。

模块六：复杂问题处理与专业成长

核心主题：应对治疗困境，实现持续精进

- 课时安排：6课时（理论3 + 研讨3）

- 课程内容：

  - 治疗计划定制：标准化vs个性化、单次会谈节奏把控、多问题优先级排序；

  - 治疗停滞破解：识别阻抗（来访者/治疗师层面）、概念化问题根源、调整干预策略；

  - 治疗师成长：自我觉察（反移情处理）、督导利用、终身学习路径（资源推荐：书籍、机构、量表）。

- 实践环节：

  - 困境案例辩论：“治疗师过度指导导致来访者依赖”——分组提出解决方案并辩论；

  - 个人成长计划：结合课程收获，制定“未来3个月CBT能力提升清单”。

教学方法

- 理论讲授：结合书籍章节框架，拆解抽象概念为可操作的技术步骤；

- 实操演练：角色扮演、案例模拟、技术工作坊（覆盖“评估-干预-巩固”全环节）；

- 案例督导：引入真实咨询片段（脱敏处理），分析技术应用的灵活性与局限性；

- 小组研讨：围绕“伦理困境”“文化适配性”等议题，激发批判性思维。

考核与认证

- 过程考核：课堂参与（30%）+ 实操表现（30%）；

- 终期考核：提交一份完整CBT案例报告（含评估、概念化、干预计划、反思）（40%）；

- 证书颁发：完成全部模块且考核合格者，获“认知行为疗法基础应用培训证书”。

参考教材

《认知疗法：基础与应用（第二版）》（Judith S. Beck 著，配套目录章节为课程核心素材）